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4 motivos para tomar 8 vasos de agua al día

copa con agua

¿Por qué es importante tomar 8 vasos de agua al día? Nuestro cuerpo está compuesto por un 65 % de agua. Esto equivale a más de la mitad de nuestro peso. Si el agua nos faltara entraríamos en una deshidratación aguda, lo que representa un peligro para la salud de cada órgano.

Importancia de tomar 8 vasos de agua al día.

El agua contiene sodio, potasio, fósforos, cloro, azufre, y magnesio. Es tan importante, que una persona podría sobrevivir más tiempo tomando agua que ingiriendo alimento sólido.

4 motivos para tomar 8 vasos de agua al día

8 vasos de agua al día nos ayudan a conservar los riñones en buen estado. Toma agua es la forma natural de evitar la acumulación de cálculos renales. (Los riñones también son los encargados de mantener la sangre limpia)

Proporciona energía y vitalidad

La energía que acumulamos no solo depende de la alimentación y de la ingesta de vitaminas, sino también del agua. El agua contiene minerales y oxígenos que proporcionan energías y vitalidad.

Mejora la apariencia de la piel

8 vasos de agua al día

La razón por la que debes tomar 8 vasos de agua al día, es que, al ingerirla adecuadamente, liberamos toxinas a través de la orina. Esto favorece en la salud y apariencia de la piel, la hace más elástica evitando las arrugas y el envejecimiento prematuro. (El agua representa el 30 % de la piel) consejos para mejorar la piel aquí

Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad

Además de que el agua contiene magnesio, el mineral antiestrés, (el agua) también representa un 70 % de la masa muscular. Por lo que tomar 8 vasos de agua al día hará que tus músculos se mantengan resistentes e hidratados. Facilitando la relajación y evitando las tensiones musculares. cómo controlar estrés y la ansiedad aquí

Evita el estreñimiento y te ayuda a vajar de peso

8 vasos de agua al día

La falta de tomar agua suficiente es una de las razones principales por la que mucha gente sufre de estreñimiento. Cuando alguien toma al menos 8 vasos de agua diariamente disminuye casi en su totalidad la posibilidad de sufrir de estreñimiento. Baja de peso naturalmente aquí

Te mantiene hidratado(a)

Además de proporcionar minerales, limpiar y desintoxicar, uno de los principales objetivos del agua en el cuerpo es mantenerlo hidratado. Un cuerpo hidratado es un cuerpo sano y preparado para enfrentar cualquier virus o enfermedad.