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¿Cuáles órganos sufren más si no tomamos agua suficiente?

el agua y los organos

¿Cuáles órganos sufren más si no tomamos agua suficiente? El agua es un mineral imprescindible para la salud y la vida. Todos los órganos de nuestros cuerpos funcionan, gracias a la intervención de este preciado líquido.

El agua representa el 60 por ciento de todo nuestro cuerpo, y es la encargada de transportar alimentos y oxígenos a las células.

El agua se encarga de realizar tareas en nuestro cuerpo, como; limpiar, desintoxicar, proveer de oxígeno al cerebro y a la sangre, ayudar en el proceso de digerir los alimentos, hidratar y provee de minerales como el cloro, magnesio, calcio, y potasio.

Tomar agua no es una opción, sino una obligación, que ayuda a preservar la salud y mantener un cuerpo sano.

Sin excepción, todos los órganos del cuerpo sufren cuando no tómanos el agua suficiente. Pero existe órgano que sufren mas que otros, ¡mira la lista mas abajo!

Cuáles órganos sufren más si no tomamos agua suficiente

¿Pero cuales órganos sufren más si no tomamos agua suficiente?

  • Nuestro cerebro

El cerebro se compone de un 70 % de agua. Nuestro cerebro debe permanecer hidratado todo el tiempo, ya que al estar deshidratado se contrae, y debe trabajar mucho mas duro para lograr el mismo rendimiento que un cerebro normal. Es por lo que es necesario tomar agua suficiente para mantenerlo optimizado y en salud.

  • Los riñones

Los riñones son órganos encargados de expulsar desperdicios y toxinas de nuestro organismo. Esto es posible a través de la orina.

Si los riñones no reciben suficiente agua, será más difícil para ellos deshacerse de las impurezas de nuestro cuerpo, debido a que estos actúan como colador o tamiz. Al estar deshidratados tienen mayor riesgo de contraer cálculos renales.

Cuáles órganos sufren más si no tomamos agua suficiente
  • Los músculos

Los músculos son los órganos que se encargan de mover el esqueleto. Estos también cuentan con un 70 % de agua. Si no tomamos agua suficiente los músculos pueden sufrir; contusiones musculares, desgares y desgaste.

  • La piel

La piel es el órgano mas grande de nuestro cuerpo, y uno de los que sufre más si no tomamos agua suficiente. Este órgano contiene un 30 % de agua y puede sufrir consecuencias muy serias si esta le faltara.

Una piel deshidratada es una piel que envejece prematuramente y aumenta la aparición de arrugas y de impurezas.

  • Los intestinos

Según ciencia, de 7 litros de agua que entra al tracto gastrointestinal, el 90 % es absorbida por el intestino delgado, casi un litro es absorbido por el grueso, y 100 ml por las heces fecales.

Los intestinos absorben el agua para poder digerir los alimentos y expulsarlos por el ano. Cuando no hay sufriente agua en nuestro cuerpo los intestinos sufren, y hacen un gran esfuerzo para deshacerse de los excrementos. Esto puede generar enfermedades como hemorroides y estreñimientos.

Ahora que ya sabes cuáles órganos sufren más si no tomamos agua suficiente, es hora de cuidar tu salud tomando agua.

Mira los motivos para tomar al menos 8 vasos de agua al día aquí

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