Grandes enemigos de la salud que debes conocer

Grandes enemigos de la salud. La lucha por generar más ingresos y querer alcanzar diversas metas y logros, muchas veces puede costarnos la salud y en ocasiones hasta la muerte.

El estrés laboral

El estrés laboral puede comprometer seriamente la salud emocional y física en las personas. Afectar órganos importantes en nuestro cuerpo como; el corazón, el estómago y el hígado.

Grandes enemigos de la salud

La hormona del estrés

El cortisol es la hormona del estrés, el exceso de esta puede generar enfermedades crónicas del corazón, dificultad para conciliar el sueño y problemas en la presión arterial. Las hormonas liberadas por el estrés pueden afectar el sistema inmune.

El estrés es un gran enemigo de la salud y es tan peligroso que podrías desencadenar diversos problemas de salud como son; desordenes hormonales, perdida del cabello, dolor en la espalda, dolor en las articulaciones, dolores de cabezas, cansancio, fatiga, entumecimiento de los músculos, tenciones musculares, dolores estomacales o gastritis, perdida o poco rendimiento de la memoria, insomnio y hasta una depresión si no es tratado a tiempo.

Actualmente se estima que unas 7500 personas mueren a diario con casos relacionados al estrés y accidentes laborales.

Grandes enemigos de la salud; el trabajo en exceso

Otro gran enemigo de la salud es el trabajo en exceso. Aunque muchas veces nos cae muy bien echar unas horitas demás, no es bueno tomarlo tan seguido.

Trabajar más tiempo de lo que deberías, puede hacer que descuides tu salud, duermas menos y estés más estresado.

Trabajar demasiado puede afectar la columna vertebral y generar problemas gástricos, dolores articulares, dolores musculares y fatigas.

Trabajar demasiado también afectar el sistema circulatorio de las personas que trabajan sentados o parados por mucho tiempo.

La falta de sueño

Grandes enemigos de la salud

Dormir menos de lo requerido puede traer consecuencias grabes en la salud de una persona. Al dormir los músculos en el cuerpo se relajan y la frecuencia respiratoria y cardiaca cambian, el cuerpo descansa y nuestro organismo procesa los nutrientes para volver a iniciar un nuevo siclo.

Lo peor de la falta de sueño en una persona es que podría afectar de manera significativa la capacidad de la memoria, como también tener riesgo de sufrir accidentes cerebro vascular, cáncer, diabetes y depresión.

Una persona adulta debe dormir de 7 a 8 horas diaria para poder descansar completamente, así evitará sufrir problemas grabes de salud en su memoria.

Tomar poca agua

tomar poca agua hace que nuestro cuerpo se deshidrate y sea vulnerable a la adquisición de virus y enfermedades. El no tomar agua también aumenta la posibilidad de enfermar los riñones y padecer de estreñimiento. Por qué debes tomar 8 vasos de agua al día aquí

Grandes enemigos de la salud; Las preocupaciones

Aunque parezca extraño, vivir constantemente preocupado es uno de los grandes enemigos de la salud. Preocuparse demasiado podría descontrolar todo el sistema nervioso, Generar ataques de pánicos, ansiedad, insomnio presión alta, como también provocar dolor el estómago.

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